Pierwszy człon nazwy to stretching, jednak nie myślimy o nim w typowym tego słowa znaczeniu, o czym przekonało się już parę osób („ej miał być stretching”) często kojarzony z pasywnymi, maksymalnymi pozycjami w naszych zakresach, to nie jest to co proponujemy. I nie to nie jest również, to co potrzebuje twoje ciało, aby zwiększać zakres ruchu w stawach i mięśniach. Dlatego bardzo ważnym, a może nawet ważniejszym słowem w nazwie jest CONDITIONING.

Już od dłuższego czasu większość osób aktywnie ćwiczących wie, że to wzmacnianie, aktywacja, szukanie świadomego torowania ruchu pomaga w treningu ciała tancerza. Zbudowanie balansu w mięśniach, czy to pomiędzy prawa stroną a lewą, czy tyłem a przodem, powoduję, że ciało jest silne a ruch płynny.

Zakres ruchu bez możliwości jego aktywnego wykorzystania nie jest czymś co nasze ciało / mięśnie będzie postrzegać jako zdrowy i prawidłowy ruch, więc prawdopodobnie skończy się to w krótkim czasie kontuzja lub szybką regresją / utratą uzyskanego efektu.

Dlatego podczas naszych zajęć przede wszystkim się solidnie zmęczysz, wzmocnisz mięśnie odpowiedzialne za aktywne zakresy, poznasz własne ciało, będziesz mógł wykorzystać większą amplitudę ruchu podczas tańca.

Każde ćwiczenie jest dokładne tłumaczone, zależy nam abyś poczuł co ma pracować w twoim ciele, na czym się skupić, efekt wizualny przyjdzie później, obiecujemy, ale najważniejsze jest dla nas abyś zrozumiał co się dzieje w twoim ciele.

Wzmacnianie korpusu, oraz praca nad mobilizacją i aktywacją mięśni miednicy jest i będzie jednym z ważniejszych elementów.

Zajęcia te są specjalnie skonstruowanej tak, abyś później mógł bezpiecznie trenować podczas lekcji baletowej, lub żebyś mógł w życiu codziennym poruszać się bez poczucia sztywności i bólu.