Wrocław ul. Braniborska 59 | 21 -26 lipca 2025

INTENSYWNE WARSZTATY BALETOWE 2025

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Serdecznie zapraszamy na Intensywne Warsztaty Baletowe we Wrocławiu!

Już tego lata będziesz mogła tańczyć, uczyć się i szkolić u cudownych nauczycieli!

Przygotowaliśmy w tym roku:

  • Ballet, Beginner/Intermediate,
  • Ballet Advanced,
  • 4 Pointe classes,
  • Neoclassical Choreography,
  • Variations I
    and II,
  • Floor Barre,
    Pointe Work I, II,
    Stretching for dancers,
    Ballet for adults,
  • Trainlike Dancers,
  • Contemporary,
  • Progressing Ballet Technique,
  • Ready to Dance.

– to wszystko podczas jednych warsztatów!

Intensywne 6 dni w przepięknej, przestrzennej sali baletowej. Wspaniali nauczyciele, muzyka na żywo, zajęcia od rana do wieczora.

Rezerwujcie czas i miejsce, pakujcie baletki i widzimy się w lipcu we Wrocławiu!!!

lokalizacja

Gdzie będziemy tańczyć?  Podczas Warsztatów będziemy korzystać z pięknej i przestronnej sali baletowej AKADEMII SZTUK TEATRALNYCH we Wrocławiu przy ulicy BRANIBORSKIEJ 59. Sala jest wyposażona w drążki, lustra, podłogę baletową i nagłośnienie. Posiada wszystko czego potrzebujemy do baletów. Duże i jasne wnętrze zapewni komfort ćwiczenia wszystkim uczestnikom warsztatów. Sala jest również klimatyzowana.  Lokalizacja bardzo przyjazna dla wszystkich osób spoza Wrocławia, ponieważ jest blisko do centrum, a po obu stronach budynku są przystanki tramwajowe i autobusowe. 

Akompaniator

W czasie trwania INTENSYWNYCH WARSZTATÓW BALETOWYCH we Wrocławiu będziemy ćwiczyli przy akompaniamencie muzyki na żywo. Każdy kto miał możliwość uczestniczenia w takiej lekcji napewno to doceni, a jeśli jeszcze nie miałaś/eś okazji to będziesz mogła/mógł spróbować już w lipcu na naszych lekcjach porannych. Akompaniował nam będzie Pan Stanisław Gal, który na codzień gra podczas lekcji prowadzonych w Operze Wrocławskiej oraz jest inspektorem i korepetytorem baletu Opery Wrocławskiej.

Nauczyciele

Marta Kulikowska de Nałęcz

SHANNON MAYNOR

Marine Sanchez Egasse

Mizuno Toma

Anna KOWALSKA (Mendakiewicz)

Beata Nawrot

Regina Arenas

Marysia Sławuska

Grafik

Poziom i tempo lekcji będzie dostosowane do uczestników warsztatów.

MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45

POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45

POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45

POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45

POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45

POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45

POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15

POINTE WORK ADVANCED
13:20 - 14:10

VARIATION I
14:20 - 15:20

MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40

VARIATION II
15:40 - 16:40

FLOOR BARRE
16:50 - 17:45

BALLET FOR ADULTS(OPEN)
17:50 - 19:00
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15

POINTE WORK ADVANCED
13:20 - 14:10

VARIATION II
14:20 - 15:20

MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40

PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
15:40 - 16:40

PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
16:50 - 17:50
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15

POINTE WORK ADVANCED
13:20 - 14:10

VARIATION I
14:20 - 15:20

MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15

POINTE WORK ADVANCED
13:20 - 14:10

VARIATION I
14:20 - 15:20

MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40

CONTEMPORARY
15:40 - 16:40

CONTEMPORARY
16:45 - 17:45
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15

4 POINTE
13:20 - 14:15

4 POINTE
14:20 - 15:20

MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40

CONTEMPORARY
15:40 - 16:40

CONTEMPORARY
16:45 - 17:45
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15

4 POINTE
13:20 - 14:15

4 POINTE
14:20 - 15:20

MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40

NEOCCLASICAL CHOREOGRAPHY
15:40 - 16:40

NEOCCLASICAL CHOREOGRAPHY
16:45 - 17:45
PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
16:00 - 17:00
PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
17:10 - 18:10

BALLET FOR ADULTS(OPEN)
18:20 - 19:30
BALLET FOR ADULTS(OPEN)
18:00 - 19:10

TRAIN LIKE DANCERS
19:20 - 20:20
READY TO DANCE
18:00 - 19:00
READY TO DANCE
18:00 - 19:00
READY TO DANCE
18:00 - 19:00
TRAIN LIKE DANCERS
19:10 - 20:10

TRAIN LIKE DANCERS
20:15 - 21:15
BALLET FOR ADULTS(OPEN)
19:10 - 20:20
BALLET FOR ADULTS(OPEN)
19:10 - 20:20
BALLET FOR ADULTS(OPEN)
19:10 - 20:20
FLOOR BARRE
19:40 - 20:40
TRAIN LIKE DANCERS
20:30 - 21:30
STRETCHING FOR DANCERS
20:30 - 21:30
STRETCHING FOR DANCERS
20:30 - 21:30
STRETCHING FOR DANCERS
20:30 - 21:30

MONDAY 21.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45
  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30
  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15
  • POINTE WORK ADVANCED
    13:20 - 14:10
  • VARIATION I
    14:20 - 15:20
  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40
  • VARIATION II
    15:40 - 16:40
  • FLOOR BARRE
    16:50 - 17:45
  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    17:50 - 19:00
  • TRAIN LIKE DANCERS
    19:10 - 20:10
  • TRAIN LIKE DANCERS
    20:15 - 21:15

TUESDAY 22.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45
  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30
  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15
  • POINTE WORK ADVANCED
    13:20 - 14:10
  • VARIATION II
    14:20 - 15:20
  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40
  • PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
    15:40 - 16:40
  • PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
    16:50 - 17:50
  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    18:00 - 19:10
  • TRAIN LIKE DANCERS
    19:20 - 20:20
  • TRAIN LIKE DANCERS
    20:30 - 21:30

WEDNESDAY 23.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45
  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30
  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15
  • POINTE WORK ADVANCED
    13:20 - 14:10
  • VARIATION I
    14:20 - 15:20
  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40
  • PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
    16:00 - 17:00
  • PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
    17:10 - 18:10
  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    18:20 - 19:30
  • FLOOR BARRE
    19:40 - 20:40

THURSDAY 24.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45
  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30
  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15
  • POINTE WORK ADVANCED
    13:20 - 14:10
  • VARIATION I
    14:20 - 15:20
  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40
  • CONTEMPORARY
    15:40 - 16:40
  • CONTEMPORARY
    16:45 - 17:45
  • READY TO DANCE
    18:00 - 19:00
  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    19:10 - 20:20
  • STRETCHING FOR DANCERS
    20:30 - 21:30

FRIDAY 25.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45
  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30
  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15
  • 4 POINTE
    13:20 - 14:15
  • 4 POINTE
    14:20 - 15:20
  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40
  • CONTEMPORARY
    15:40 - 16:40
  • CONTEMPORARY
    16:45 - 17:45
  • READY TO DANCE
    18:00 - 19:00
  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    19:10 - 20:20
  • STRETCHING FOR DANCERS
    20:30 - 21:30

SATURDAY 26.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45
  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30
  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15
  • 4 POINTE
    13:20 - 14:15
  • 4 POINTE
    14:20 - 15:20
  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40
  • NEOCCLASICAL CHOREOGRAPHY
    15:40 - 16:40
  • NEOCCLASICAL CHOREOGRAPHY
    16:45 - 17:45
  • READY TO DANCE
    18:00 - 19:00
  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    19:10 - 20:20
  • STRETCHING FOR DANCERS
    20:30 - 21:30
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
4 POINTE
13:20 - 14:15

4 POINTE
14:20 - 15:20
4 POINTE
13:20 - 14:15

4 POINTE
14:20 - 15:20

FRIDAY 25.07

  • 4 POINTE
    13:20 - 14:15
  • 4 POINTE
    14:20 - 15:20

SATURDAY 26.07

  • 4 POINTE
    13:20 - 14:15
  • 4 POINTE
    14:20 - 15:20
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15
BALLET ADVANCED
11:45 - 13:15

MONDAY 21.07

  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15

TUESDAY 22.07

  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15

WEDNESDAY 23.07

  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15

THURSDAY 24.07

  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15

FRIDAY 25.07

  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15

SATURDAY 26.07

  • BALLET ADVANCED
    11:45 - 13:15
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45
BALLET BEGINN/INTER
09:30 - 10:45

MONDAY 21.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45

TUESDAY 22.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45

WEDNESDAY 23.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45

THURSDAY 24.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45

FRIDAY 25.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45

SATURDAY 26.07

  • BALLET BEGINN/INTER
    09:30 - 10:45
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
BALLET FOR ADULTS(OPEN)
17:50 - 19:00
BALLET FOR ADULTS(OPEN)
18:00 - 19:10
BALLET FOR ADULTS(OPEN)
18:20 - 19:30
BALLET FOR ADULTS(OPEN)
19:10 - 20:20
BALLET FOR ADULTS(OPEN)
19:10 - 20:20
BALLET FOR ADULTS(OPEN)
19:10 - 20:20

MONDAY 21.07

  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    17:50 - 19:00

TUESDAY 22.07

  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    18:00 - 19:10

WEDNESDAY 23.07

  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    18:20 - 19:30

THURSDAY 24.07

  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    19:10 - 20:20

FRIDAY 25.07

  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    19:10 - 20:20

SATURDAY 26.07

  • BALLET FOR ADULTS(OPEN)
    19:10 - 20:20
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
CONTEMPORARY
15:40 - 16:40

CONTEMPORARY
16:45 - 17:45
CONTEMPORARY
15:40 - 16:40

CONTEMPORARY
16:45 - 17:45

THURSDAY 24.07

  • CONTEMPORARY
    15:40 - 16:40
  • CONTEMPORARY
    16:45 - 17:45

FRIDAY 25.07

  • CONTEMPORARY
    15:40 - 16:40
  • CONTEMPORARY
    16:45 - 17:45
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
FLOOR BARRE
16:50 - 17:45
FLOOR BARRE
19:40 - 20:40

MONDAY 21.07

  • FLOOR BARRE
    16:50 - 17:45

WEDNESDAY 23.07

  • FLOOR BARRE
    19:40 - 20:40
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40
MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40
MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40
MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40
MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40
MINI LUNCH BREAK
15:20 - 15:40

MONDAY 21.07

  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40

TUESDAY 22.07

  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40

WEDNESDAY 23.07

  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40

THURSDAY 24.07

  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40

FRIDAY 25.07

  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40

SATURDAY 26.07

  • MINI LUNCH BREAK
    15:20 - 15:40
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
NEOCCLASICAL CHOREOGRAPHY
15:40 - 16:40

NEOCCLASICAL CHOREOGRAPHY
16:45 - 17:45

SATURDAY 26.07

  • NEOCCLASICAL CHOREOGRAPHY
    15:40 - 16:40
  • NEOCCLASICAL CHOREOGRAPHY
    16:45 - 17:45
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
POINTE WORK ADVANCED
13:20 - 14:10
POINTE WORK ADVANCED
13:20 - 14:10
POINTE WORK ADVANCED
13:20 - 14:10
POINTE WORK ADVANCED
13:20 - 14:10

MONDAY 21.07

  • POINTE WORK ADVANCED
    13:20 - 14:10

TUESDAY 22.07

  • POINTE WORK ADVANCED
    13:20 - 14:10

WEDNESDAY 23.07

  • POINTE WORK ADVANCED
    13:20 - 14:10

THURSDAY 24.07

  • POINTE WORK ADVANCED
    13:20 - 14:10
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30
POINTE WORK BEGINN/INTER
10:50 - 11:30

MONDAY 21.07

  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30

TUESDAY 22.07

  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30

WEDNESDAY 23.07

  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30

THURSDAY 24.07

  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30

FRIDAY 25.07

  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30

SATURDAY 26.07

  • POINTE WORK BEGINN/INTER
    10:50 - 11:30
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
15:40 - 16:40

PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
16:50 - 17:50
PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
16:00 - 17:00
PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
17:10 - 18:10

TUESDAY 22.07

  • PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
    15:40 - 16:40
  • PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
    16:50 - 17:50

WEDNESDAY 23.07

  • PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
    16:00 - 17:00
  • PROGRESSING BALLET TECHNIQUE
    17:10 - 18:10
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
READY TO DANCE
18:00 - 19:00
READY TO DANCE
18:00 - 19:00
READY TO DANCE
18:00 - 19:00

THURSDAY 24.07

  • READY TO DANCE
    18:00 - 19:00

FRIDAY 25.07

  • READY TO DANCE
    18:00 - 19:00

SATURDAY 26.07

  • READY TO DANCE
    18:00 - 19:00
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
STRETCHING FOR DANCERS
20:30 - 21:30
STRETCHING FOR DANCERS
20:30 - 21:30
STRETCHING FOR DANCERS
20:30 - 21:30

THURSDAY 24.07

  • STRETCHING FOR DANCERS
    20:30 - 21:30

FRIDAY 25.07

  • STRETCHING FOR DANCERS
    20:30 - 21:30

SATURDAY 26.07

  • STRETCHING FOR DANCERS
    20:30 - 21:30
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
TRAIN LIKE DANCERS
19:10 - 20:10

TRAIN LIKE DANCERS
20:15 - 21:15
TRAIN LIKE DANCERS
19:20 - 20:20
TRAIN LIKE DANCERS
20:30 - 21:30

MONDAY 21.07

  • TRAIN LIKE DANCERS
    19:10 - 20:10
  • TRAIN LIKE DANCERS
    20:15 - 21:15

TUESDAY 22.07

  • TRAIN LIKE DANCERS
    19:20 - 20:20
  • TRAIN LIKE DANCERS
    20:30 - 21:30
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
VARIATION I
14:20 - 15:20
VARIATION I
14:20 - 15:20
VARIATION I
14:20 - 15:20

MONDAY 21.07

  • VARIATION I
    14:20 - 15:20

WEDNESDAY 23.07

  • VARIATION I
    14:20 - 15:20

THURSDAY 24.07

  • VARIATION I
    14:20 - 15:20
MONDAY 21.07 TUESDAY 22.07 WEDNESDAY 23.07 THURSDAY 24.07 FRIDAY 25.07 SATURDAY 26.07
VARIATION II
14:20 - 15:20
VARIATION II
15:40 - 16:40

MONDAY 21.07

  • VARIATION II
    15:40 - 16:40

TUESDAY 22.07

  • VARIATION II
    14:20 - 15:20
No events available!

Cennik

EARLY BIRDS I – 15% do 13 czerwca
EARLY BIRDS II – 10% do 27 czerwca

Zapisy prowadzimy do 15 LIPCA!

Basic

Cena zależna od ilości lekcji
  • 1 - 90 PLN
  • 2 - 170 PLN
  • 4 - 340 PLN
  • 6 - 500 PLN
  • 8 - 650 PLN
  • 10 - 780 PLN
  • 12 - 900 PLN
  • 16 - 1200 PLN
  • 20 - 1400 PLN
  • 25 - 1700 PLN
  • 30 - 1950 PLN
  • 40 - 2400 PLN

Golden Pass

(obejmuje wejście na wszystkie lekcje)
3000 PLN
  •  

Jak się zapisać?

Wejdź w naszą aplikację. Sprawdź grafik! Wybierz zajęcia na jakie chciałabyś przyjść!

Wybierz odpowiedni karnet, który Ci zapewni możliwość zarezerwowania swojego miejsca! Karnety na INTENSYWNE WARSZTATY BALETOWE znajdziecie w kategorii : Summer Intensive, w zakładce CENNIK.

Po zakupieniu karnetu, wejdź w grafik i zarezerwuj swoje miejsca!

W ciągu 7 dni od zakupienia karnetu na Intensywne Warsztaty Baletowe, należy dokonać wpłaty bezzwrotnej zaliczki w wysokości 30% wartości wybranego karnetu.

ZAPISY TRWAJĄ DO 15 LIPCA!!

Zapisy prowadzone są przez aplikację, daje Wam to możliwość samodzielnego wyboru i zmian swoich rezerwacji! Jednak wiąże się to również z większą odpowiedzialnością, ponieważ wszystkie zakupione karnety muszą zostać opłacone. W przypadku braku płatności, będzie to skutkować trudnościami z zapisaniem się na kolejne lekcje w przyszłości. Prosimy: mierz siły na zamiary, aby nie pozostały niewykorzystane wejścia na karnecie!

W razie jakichkolwiek pytań oraz wątpliwości, piszcie, służymy pomocą i radą!

BALLET BEGINNER/INTERMEDIATE

Dla kogo jest to grupa?
Młodzież (14+) i dorośli, którzy z dumą mogą powiedzieć: "Tak, przetrwałem/am już co najmniej rok na sali baletowej!".
Jeśli regularnie, przynajmniej dwa razy w tygodniu, stawiacie czoła drążkowi i dzielnie walczycie o każdy centymetr en dehors, to jesteście w domu!
Uwaga, uwaga! Jeśli dopiero zaczynacie swoją przygodę z baletem i Wasze stopy jeszcze nie wiedzą, co to pierwsza pozycja – te zajęcia będą niczym próba zatańczenia "Jeziora Łabędziego" w kaloszach. Zdecydowanie za wcześnie!
Tę grupę dedykujemy tancerzom na poziomie beginner (ale już po pierwszym roku nauki!) oraz intermediate. Będziemy pracować nad czystością ruchu, muzykalnością i wszystkim tym, co sprawia, że taniec klasyczny jest tak magiczny.

Co Was czeka?
Drążek, nasz najlepszy przyjaciel: Będziemy szlifować plié, które są podstawą wszystkiego, tendus i adagia. Obiecujemy, że po tych ćwiczeniach poczujecie mięśnie, o których istnieniu nie mieliście pojęcia!
Ćwiczenia na środku sali – czas na show! Pożegnamy się z bezpiecznym drążkiem i wypłyniemy na szerokie wody środka sali. Tutaj popracujemy nad koordynacją, równowagą i gracją.
Skoki, czyli jak oszukać grawitację: Czekają na Was petit allegro (małe, szybkie skoki, które sprawią, że Wasze łydki będą prosić o litość) oraz elementy grand allegro. Dowiecie się, jak skakać lekko, cicho i z gracją gazeli.
Piruety, obroty: Skupimy się na solidnym przygotowaniu do obrotów, znalezieniu swojego centrum i technice.

Gwarantujemy wspaniałą atmosferę i mnóstwo wzajemnego wsparcia (zwłaszcza gdy trzeba będzie założyć pointy po raz piąty w tygodniu).

BALLET ADVANCED

Dla kogo jest ta grupa?
Jeśli czytając opis, w Twojej głowie nie pojawił się ani jeden znak zapytania – to jest miejsce dla Ciebie!
Zapraszamy osoby, które:
Tańczą regularnie od minimum 4 lat.
Uczestniczą w zajęciach co najmniej 2 razy w tygodniu.
Mają w małym palcu całe słownictwo baletowe. Gdy nauczyciel powie "fouetté rond de jambe en tournant", Ty po prostu zaczynasz je robić, a nie szukasz wujka Google pod ścianą.

Co na Was czeka?
Solidny jak skała drążek: plié, które rozgrzeją każdy staw, battement tendu i jeté ostre jak brzytwa, ronds de jambe en l'air i powolne, kontrolowane adagio przy drążku, które zbuduje Waszą siłę i stabilność.
Środek sali, czyli tam, gdzie dzieje się magia: Po drążku przeniesiemy się na środek, gdzie grawitacja stanie się tylko sugestią.
Adagio na środku: Będziemy pracować nad utrzymaniem równowagi w najtrudniejszych pozach, płynnymi przejściami i artystycznym wyrazem.
Piruety: Od tych stabilnych i pewnych z IV pozycji po wielokrotne obroty w pirouettes en dehors i en dedans. Będziemy szlifować technikę, szukać idealnego passé i pracować nad siłą spotu, żeby nie stracić głowy (dosłownie!).
Małe skoki (Petit Allegro): Czeka na Was seria szybkich, precyzyjnych i wymagających koordynacji skoków. Od glissade-assemblé, przez jeté, aż po bardziej skomplikowane kombinacje jak entrechat quatre czy gargouillade.
Duże skoki (Grand Allegro): grand jeté, saut de chat.

4POINTE

4Pointe to metodologia pracy na puentach, opracowana przez Lynne Charles. 4Pointe buduje siłę, artykulację, szybkość, stabilność oraz silniejsze połączenie podczas pracy między tancerzem a podłogą. Wszystko to odbywa się w zdrowy i świadomy sposób.
Podczas warsztatów proponuję różne poziomy 4Pointe.

Zajęcia Pre-Pointe 25 lipca o 13:20
Dla tancerzy, którzy zamierzają wkrótce rozpocząć pracę na puentach lub są nowi w tej technice, a także dla tancerzy wracających po kontuzjach. Zajęcia odbywają się boso lub w baletkach. Wymagana jest wcześniejsza podstawowa znajomość baletu.

Zajęcia Poziom 1 25 lipca o 14:20 i 26 lipca o 13:20
Dla tancerzy pragnących zbudować mocne podstawy, profesjonalnych tancerzy wracających po kontuzji/ciąży/itp. lub tancerzy, którzy trochę wypadli z formy i chcą ponownie poczuć się komfortowo w puentach. Wymagana jest wcześniejsza znajomość baletu i podstawowa znajomość pracy na puentach.

Zajęcia Poziom 2 26 lipca o 14:20
Dla tancerzy średniozaawansowanych / zaawansowanych, którzy chcą udoskonalić jakość i artykulację swojej pracy na puentach. Szybsze tempo i bardziej złożone wersje ćwiczeń z zajęć Poziomu 1. Wymagana jest wcześniejsza znajomość baletu i pracy na puentach.

NEOCLASSICAL CHOREOGRAPHY

Myślisz, że po czterech latach tańca widziałaś/eś już wszystko? A co powiesz na to, by Twoja klasyczna technika zyskała pazur i przemówiła zupełnie nowym językiem? Zapnijcie pasy (albo raczej zawiążcie troczki), bo nasze letnie warsztaty z choreografii neoklasycznej to będzie jazda bez trzymanki!

O co w tym wszystkim chodzi?
To lekcja dla Was, drodzy zaawansowani tancerze! Dla tych, którzy czują, że w idealnie opanowanej strukturze baletu klasycznego drzemie jeszcze ocean możliwości. Będziemy wspólnie odkrywać, jak tę strukturę z gracją nagiąć! Shanon pokaże Wam, jak znaleźć totalną swobodę ruchu, nie gubiąc przy tym ani grama Waszej wypracowanej przez lata techniki.
Co będziemy robić?
Nauczycie się fragmentów prosto z autorskiej choreografii Shannon Mayner! To nie będzie kolejna standardowa wariacja. To będzie żywy, oddychający ruch, w którym poznacie konkretne narzędzia i patenty neoklasyczne. Zobaczycie, jak Wasze ciało, osadzone w solidnych ramach baletu, może opowiadać historie w sposób świeży, dynamiczny i zaskakujący.
Dla kogo?
Dla wszystkich zaprawionych w bojach tancerzy i tancerek (minimum 4 lata regularnych treningów to absolutna konieczność!), którzy mają ukończone 14 lat.
W czym tańczymy?
W czym Ci dusza (i stopy) zagrają! Czujesz się pewniej w baletkach? Super! Chcesz wejść na wyżyny w pointach? Fantastycznie! Obie opcje są mile widziane.

WARIACJE I

Marzyłaś kiedyś, by zatańczyć partie, które podziwiasz na największych scenach świata? Tego lata Twoje marzenie jest na wyciągnięcie ręki! Na tych zajęciach bierzemy na warsztat absolutnie topowe, najpiękniejsze wariacje klasyczne – te same, które wykonują primabaleriny w świetle reflektorów.

Dla kogo są te lekcje?
Dla każdej i każdego z Was (od 14. roku życia w górę, aż po naszych najdojrzalszych tancerzy!), kto ma w sercu pasję i odwagę, by zmierzyć się z legendą.
Kto Was tego nauczy?
Nasza niezastąpiona mistrzyni detalu i precyzji, Marta Kulikowska de Nałęcz! Pod jej czujnym okiem dopracujecie każdy gest dłoni, każdy krok i idealnie wczujecie się w muzykę. Poczujecie się, jakbyście przygotowywali się do prawdziwego występu na deskach teatru.
W czym tańczymy?
Baletki czy pointy? Zaczynamy bezpiecznie i komfortowo w baletkach, żeby oswoić się z choreografią. Ale nie oszukujmy się – pointy to wisienka na tym baletowym torcie i obuwie docelowe! To idealny moment, by zmierzyć się z nimi, nawet jeśli miałyby to być tylko ostatnie zajęcia.
Ważna sprawa!
Wariacje I to taneczny serial w trzech odcinkach! Każda lekcja jest kontynuacją poprzedniej, budujemy choreografię krok po kroku. Dlatego gorąco namawiamy – bądźcie na wszystkich spotkaniach! Inaczej możecie przegapić kluczowy zwrot akcji i potem będzie płacz i nerwowe podpatrywanie u koleżanki obok. A my tego nie chcemy!

WARIACJE II

Wariacje II to bilet wstępu do świata najbardziej topowych choreografii baletowych.

Kto Was w ten magiczny świat wprowadzi?
Nikt inny jak zjawiskowa Mizuno Toma, solistka Opery Wrocławskiej! To czynna tancerka, której każdy ruch korpusu to arcydzieło. Będziecie mogli podpatrywać jej technikę, precyzję i niezwykłą muzykalność z pierwszego rzędu. Mizuno, choć młoda, ma już ogromne doświadczenie w nauczaniu i potrafi przekazać wiedzę w sposób absolutnie mistrzowski. Z nią każdy gest, każdy krok i każdy akcent muzyczny nabierze nowego znaczenia.
Jak to będzie wyglądać?
Dla kogo? Dla wszystkich pasjonatów baletu w wieku 14 lat oraz dorosłych.
W czym tańczymy? Spokojnie, na luzie! Możesz zacząć w baletkach, żeby oswoić się z choreografią. Ale nie oszukujmy się – celem są pointy! To w nich te wariacje wyglądają najpiękniej. Dlatego gorąco zachęcamy, abyście chociaż na koniec naszego cyklu spotkań spróbowali zmierzyć się z pointami.
Ważna uwaga!
Nasze Wariacje II to historia opowiadana w częściach. Każda lekcja jest kontynuacją poprzedniej. Budujemy choreografię krok po kroku, dlatego najlepiej, jeśli będziesz z nami na wszystkich spotkaniach. Dzięki temu nie umknie Ci żaden ważny szczegół i na koniec zatańczysz całą, przepiękną wariację.

TRAIN LIKE DANCERS

Dla kogo są te zajęcia?
Dla każdego! Nieważne, czy dopiero stawiasz swoje pierwsze kroki w świecie baletu, czy tańczysz od lat, ale czujesz, że coś Cię blokuje.
Jeśli chcesz:
Zrozumieć swoje ciało i jego supermoce (oraz te małe słabostki).
Nauczyć się trenować bezpiecznie i z głową, żeby unikać kontuzji.
W końcu pożegnać się ze złymi nawykami, które wkurzają Cię na każdych zajęciach.
Poczuć, co to znaczy prawdziwa, funkcjonalna siła tancerza.

…to te warsztaty są dla Ciebie! Program Train Like Dancers (TLD) to sprawdzony sposób na budowanie tancerzy od podstaw. Zaczynamy od solidnych fundamentów – stabilności i mobilności – a dopiero na nich budujemy siłę, wytrzymałość i finezję, których wymaga taniec klasyczny.

Tegoroczny Temat Przewodni: FLEXIBILITY!
W tym roku bierzemy na warsztat to, co tancerze kochają najbardziej (albo nienawidzą, ale po cichu marzą, by to mieć!) – zakresy i elastyczność. Rozłożymy ten temat na cztery konkretne lekcje, a każda z nich poświęcona będzie kluczowej dla baletu partii ciała.
Dzień 1 (21 lipca): Misja Szpagat! Czy marzysz o pięknym szpagacie, ale Twoje ciało stawia opór? Koniec z tym! Zajmiemy się zarówno szpagatem podłużnym (tym do przodu), jak i poprzecznym („sznurkiem”). Dowiecie się, jak mądrze, zdrowo i z uśmiechem pracować nad pogłębianiem zakresów. Nauczymy, jak oszukać grawitację i zaprzyjaźnić się z podłogą, aby dążyć do pełnego szpagatu.
Dzień 2 (22 lipca): Królestwo Gięć i Pięknych Pleców! Baletowe cambré – marzenie każdego tancerza! Skupimy się na gięciach.
Pierwsza godzina: Obręcz barkowa. Często to właśnie zablokowane barki, a nie odcinek lędźwiowy, powstrzymują przed głębszym i bardziej zjawiskowym wygięciem. Uwolnimy je!
Druga godzina: Mostki. To będzie świadoma praca z całą tylną taśmą mięśniową. Poczujecie, jak Wasze ciało staje się jedną, zgraną drużyną, która aktywnie pracuje na rzecz pięknego i bezpiecznego gięcia w tył.

CONTEMPORARY

Grupa OPEN
Co nas czeka na sali?
Marine przygotowała dla Was dynamiczną i przemyślaną podróż przez świat tańca współczesnego. Zaczniemy od łagodnego przebudzenia i rozciągnięcia każdego centymetra ciała, bo wiadomo – rozgrzewka to świętość! Następnie, poprzez pracę na podłodze, płynnie przejdziemy do bardziej skomplikowanych fraz tanecznych w centrum sali. Będą obroty, skoki i szalone (ale kontrolowane!) przemieszczanie się w przestrzeni.

W pierwszej części zajęć skupimy się na technice, by nasze ciała poruszały się świadomie, sprytnie i wydajnie. Potem przejdziemy do improwizacji z przewodnikiem, gdzie będziemy eksplorować różne zadania ruchowe, stany ciała i emocje. Będziemy pracować solo i w parach, ucząc się słuchać siebie nawzajem.

Na co Marine zwraca szczególną uwagę?
Muzykalność: Poczujemy muzykę w każdej komórce ciała.
Ciężar ciała: Odkryjemy, jak go używać, by ruch był płynny i pełen mocy.
Świadomość przestrzeni: Sala stanie się naszym placem zabaw.
Słuchanie: Wsłuchamy się w swoje ciało, w muzykę, w przestrzeń i w partnerów w tańcu.

Marine obiecuje stworzyć bezpieczną i inspirującą atmosferę, w której każdy z Was poczuje się swobodnie, by odkrywać, łączyć się z innymi i wyrażać swój unikalny język ruchu.
Krótko mówiąc: przygotujcie się na pot, masę śmiechu i głębokie artystyczne doznania!

STRETCHING FOR DANCERS

Myślisz, że widziałaś/eś już wszystko w temacie rozciągania? Przytrzymaj mi plié!
Nasza lekcja to prawdziwy „stretch-owy” rollercoaster, stworzony specjalnie z myślą o Was – naszych ambitnych tancerzach.

Dla kogo?
Dla każdego uczestnika Summer Intensive, kto ma za sobą przynajmniej rok tanecznych podbojów. Jeśli wiesz, co to tendu i jak nie pomylić go z fondue, to jesteś w domu!
Co w programie?
To nie będzie zwykłe „dotknij palców u stóp i wytrzymaj minutę”. O nie, nie. To lekcja dedykowana tancerzom, którzy marzą o tym, by ich arabesque sięgało chmur, a grand battement powodowało lekki podmuch wiatru na sali. Skupimy się na inteligentnym, bezpiecznym i piekielnie skutecznym powiększaniu zakresów, które są kluczowe w technice klasycznej.
Kto poprowadzi tę rewolucję?
Żeby nie było nudno, stery przekażemy w ręce kilku naszych wspaniałych nauczycieli! Każdy z nich ma swoje sekretne patenty i ulubione ćwiczenia, dzięki czemu poznacie cały wachlarz profesjonalnych technik.

Krótko mówiąc: jeśli Twoim celem jest coś więcej niż tylko bycie rozciągniętym – jeśli chcesz być tanecznie rozciągnięty/a – te zajęcia są dla Ciebie absolutnym musem!
Przygotujcie się na solidną dawkę wiedzy, trochę (dobrego!) bólu i mnóstwo satysfakcji. Zrobimy miejsce na te wszystkie piękne linie!

POINTE WORK BEGINNER / INTERMEDIATE (I)

Czy Twoje baletki marzą o tym, by stać się pointami?

Dla kogo są te zajęcia?
Jeśli tańczysz z nami (lub gdziekolwiek indziej) od co najmniej roku i miałeś/aś już okazję przynajmniej kilka razy założyć pointy na nogi, to jest to grupa dla Ciebie.
Kto poprowadzi tę taneczną rewolucję?
Waszymi przewodniczkami po świecie point będą trzy niesamowite artystki i pedagożki:
Marta Kulikowska de Nałęcz
Mizuno Toma
Anna Kowalska (Mendakiewicz)

Te trzy wspaniałe kobiety znają technikę point od podszewki – przede wszystkim z własnego, wieloletniego doświadczenia scenicznego i pedagogicznego. Nauczycie się od nich całego wachlarza ćwiczeń, sekretów i tricków.

Co będziemy robić? Plan na podbój grawitacji!
Naszym priorytetem jest Wasze bezpieczeństwo, komfort i precyzja. Dlatego:
Większość czasu, zwłaszcza na początku, spędzimy przy drążku. Będziemy tam budować siłę, stabilność i prawidłowe nawyki. Drążek to nasz najlepszy przyjaciel – wspiera, daje poczucie bezpieczeństwa i pozwala w pełni zrozumieć, „co autor miał na myśli”.
Skupimy się na solidnych podstawach: przygotowaniu do stania na obu pointach, płynnym przechodzeniu przez półpalce na wysokie relevé oraz na precyzyjnej artykulacji całej stopy. Bo w pointach liczy się każdy milimetr!
Będziemy pracować nad balansem – najpierw na dwóch nogach, a potem, gdy poczujecie się pewniej, również na jednej.
Naszym celem jest, abyście po tych zajęciach czuli się w pointach pewniej, mocniej i z większą świadomością.

POINTE WORK ADVANCED (II)

Czy Wasze pointy patrzą na Was z wyrzutem, domagając się prawdziwego wyzwania?

Dla kogo?
Zapraszamy wszystkie zaawansowane baletnice, które mają za sobą minimum 4 lata regularnej nauki tańca klasycznego i co najmniej rok–dwa systematycznej, intensywnej pracy w pointach.
Kto Was poprowadzi na wyżyny pointy?
Przygotujcie się na spotkanie z dwiema wyjątkowymi nauczycielkami:
Marta Kulikowska de Nałęcz
Mizuno Toma
Te wspaniałe nauczycielki znają triki, niuanse i tajemnice, jak sprawić, by pointy stały się naturalnym przedłużeniem Waszych nóg. Będziecie mieli niepowtarzalną okazję czerpać z ich ogromnego doświadczenia.

Co będziemy robić? Plan podboju świata na pointach:
Drążek: To tutaj, w bezpiecznym otoczeniu, będziemy pracować nad absolutnymi podstawami, bez których ani rusz na środku.
Precyzja i zrozumienie: Koniec z robieniem czegoś „na czuja”. Dowiecie się, co tak naprawdę dzieje się w Waszej stopie i nodze i jak to zrobić, żeby było dobrze.
Balans na dwóch nogach i jednej nodze: Odkryjemy stabilność i siłę.
Artykulacja stopy: Będziemy przechodzić przez półpalce i wspinać się na najwyższe relevé, jakby grawitacja nas nie dotyczyła.

Gdy drążek nie będzie miał przed nami tajemnic, ruszymy na środek sali, by zmierzyć się z przestrzenią i własną równowagą!
Siła i kontrola: Będziemy wchodzić na pointy i schodzić z nich, używając wyłącznie siły nóg i stóp. Poczujecie tę moc!
Balansy, arabeski, piruety: Będziecie mieli okazję wypróbować i doszlifować najtrudniejsze elementy w centrum uwagi.

LEKCJA BALETOWA DLA DOROSŁYCH

Grupa OPEN!
Jeśli macie za sobą co najmniej rok lub dwa regularnej baletowej orki i chcecie więcej, to nasze Summer Intensive jest odpowiedzią na Wasze taneczne marzenia!
Będzie to intensywna, profesjonalna przygoda, po której poczujecie każdy mięsień, o którego istnieniu nie mieliście pojęcia.

Co Was czeka podczas zajęć?
W trakcie naszego Summer Intensive lekcje poprowadzą różni nauczyciele. To unikalna szansa, żeby:
Poznać cały wachlarz ćwiczeń i kombinacji.
Doświadczyć różnych stylów nauczania i spojrzenia na technikę.

A jak wygląda nasza lekcja w praktyce?
Solidny drążek: Zaczniemy od porządnej rozgrzewki przy drążku, która ustawi Wasze ciało i obudzi technikę. Będzie precyzyjnie, technicznie i z dbałością o każdy detal.
Wyzwania na środku sali: Przejdziemy do ćwiczeń na środku, gdzie popracujemy nad wszystkim, co kochacie (i czego czasem się boicie!): od płynnych adagio, które zbudują Waszą siłę i równowagę, po dynamiczne kombinacje w centrum.
Czas się oderwać od ziemi! Czekają na Was małe i duże skoki (petit allegro i grand allegro).
Piruety: Zajmiemy się solidnym przygotowaniem, ćwiczeniami na stabilny passé i oczywiście... kręceniem!

PROGRESSING BALLET TECHNIQUE

Grupa OPEN
Czym jest PBT?
To rewolucyjny program wzmacniający i kondycyjny, który wykorzystuje duże i małe piłki, byście wreszcie POCZULI, które mięśnie powinny pracować w każdym ruchu. PBT buduje pamięć mięśniową, zapobiega kontuzjom i uczy ciało prawidłowego ustawienia.
Lekcja 1: Fundamenty, czyli „Gdzie jest mój środek ciężkości i dlaczego wczoraj był gdzie indziej?”
Temat: Core, postawa i przenoszenie ciężaru ciała.
Co będziemy robić? Wzmocnimy centrum naszego wszechświata – mięśnie głębokie (core). Odkryjemy, jak świadomie przenosić ciężar ciała, by balances były stabilne jak dąb Bartek.
Lekcja 2: „Turnout” bez oszukiwania i elegancja devant.
Temat: Core, ustawienie ciała devant (do przodu) i magiczny turnout.
Co będziemy robić? Będziemy dalej rzeźbić nasz „gorset mięśniowy”. Skupimy się na tym, jak utrzymać prawidłowe ustawienie bioder i tułowia w pozycjach do przodu. A co najważniejsze – rozpracujemy mityczny turnout (wykręcenie nóg). Dzięki PBT poczujecie, skąd on tak naprawdę pochodzi.
Lekcja 3: Moc à la seconde i latanie (prawie) bez skrzydeł!
Temat: Core, ustawienie ciała à la seconde (w bok) i skoki.
Co będziemy robić? Popracujemy nad stabilnością miednicy, gdy noga wędruje do boku w à la seconde. Poczujecie, jak siła z centrum przekłada się na wysokość i lekkość Waszych skoków (allegro).
Lekcja 4: Sekrety derrière i wirujące piruety!
Temat: Core, ustawienie ciała derrière (do tyłu) i piruety. Co będziemy robić? Zmierzymy się z tym, co często najtrudniejsze – z gracją i kontrolą w pozycjach do tyłu (arabesque!). Odkryjemy, jak utrzymać biodra „w kwadracie” i nie wyginać się w lędźwiach jak paragraf. Wykorzystamy siłę centrum, by kręcić się stabilnie i z gracją.

Barre au sol (Floor Barre)

to technika wspomagająca i szczególnie lubiana przez zawodowych tancerzy klasycznych. Polega ona na wykonywaniu podstawowych ćwiczeń baletowych na podłodze w pozycji siedzącej bądź leżącej. Specjalnie przygotowane kombinacje ćwiczeń pozwalają wzmocnić i uelastycznić poszczególne partie ciała. Podczas zajęć szczególną uwagę zwraca się na koordynację ruchową, prawidłową postawę ciała oraz wydłużanie mięśni. Osoby uczestniczące w zajęciach zapoznają się z podstawową terminologią tańca klasycznego.

Ready to Dance

Przedstawiamy Wam zajęcia specjalnie przygotowane dla Tancerzy! Z myślą, aby wspomóc Cię w osiąganiu lepszej sprawności i płynności w tańcu, z jak najmniejszą ilością kontuzji! Cykl treningów poprowadzi MARIA SŁAWUSKA.

Stopa to Twój pierwszy kontakt z podłogą – i pierwszy krok do lepszej techniki, pewniejszych skoków i bezpiecznego tańca. Ten cykl to praktyczne podejście do jej wzmocnienia – od fundamentu po funkcję. To trzy konkretne treningi – praktyczne narzędzia, dzięki którym możesz wzmocnić stopę, poprawić stabilizację i zwiększyć skoczność, bez przeciążania ciała i tracenia przyjemności z tańca:

● STRONG FOOT – wzmacniamy stopę od środka, by była odporna i gotowa na wszystko, zbudujemy siłę by móc uczyć się ją potem skutecznie wykorzystywać
● STABLE BASE – uczymy, jak wykorzystać czucie i kontrolę w każdej pozycji niezależnie od tego czy kręcisz piruety czy wykańczasz arabesqe
● JUMP SMART – pracujemy nad skutecznym odbiciem i lądowaniem, uczysz się, jak wykorzystywać energię ciała, by skoki były dynamiczne, sprężyste i kontrolowane – bez nadmiernego wysiłku i ryzyka kontuzji.

Wszystko po to byś poczuł kontrolę oraz siłę w obrotach, skokach i mógł cieszyć się tańcem.